jak na stałe się odchudzić

Kochane, w jaki sposób pozbyłyście się zbędnych kilogramów? Pochwalcie się swoimi wynikami. Ja póki co dopiero się przymierzam do jakiejś diety. Polecicie jakieś sprawdzone metody?

Znam parę osób, które fajnie schudły. Kolega nawet 20 kilo. Na pewno jest to trudne, ale możliwe. Przede wszystkim trzeba się zaprzeć i mieć ogromną motywację.

Hej. Myślę, że powinni pomóc w krakowskim oddziale Naturhouse ( natur). Moja koleżanka się u nich odchudzała i od niedawna ja do nich chodzę na konsultację. Mam ciągły kontakt z dietetykiem, specjalny, indywidualny plan, suplementy i póki co efekty są świetne. Regularny spadek wagi, przy zachowaniu dobrego samopoczucia.

Na początek to ja bym radziła wizytę u dietetyka. To jest podstawa, jeśli chce się zacząć odchudzanie. Na pewno bym omijała różne uniwersalne plany odchudzania z gazet, netu itp. Tylko indywidualna dieta jest bezpieczna i skuteczna.

Ja to mam problem z przybraniem na wadze. Chyba przemiana materii jakaś za szybka. Od zawsze byłem chudzinką i chyba już to się nie zmieni. Ale z drugiej strony, z dwojga złego, lepiej mieć taki problem, niż na odwrót.

Jest coraz więcej dietetyków w obiegu, widać, że mają klientów. Problem z otyłością stał się mega duży, zwłaszcza wśród dzieci. Główna przyczyna moim zdaniem – złe nawyki żywieniowe powtarzane od najmłodszych lat.