żywy olej lniany

Olej lniany w codziennej diecie. Tak, czy nie i z jakiego powodu? Jeżeli stosujecie to podzielcie się wiedzą, bo oleje roślinne ostatnio mnie mocno zainteresowały, też pod kątem naprawiania niektórych uszkodzeń organizmu.

Z olejem lnianym dostarczasz masę składników, których ludzki organizm nie wytwarza samodzielnie, a to jest w pewnym wieku duży, a nawet bardzo duży problem warty rozpatrzenia.

Mi olej lniany kardiolog lata temu polecił, do tej pory używam na zimno. Najlepiej sobie przelać do ciemniejszej butelki, albo w ogóle od razu do lodówki pakować. Na zimno najlepiej wpływa.

Jak potrzebujesz szybko kalorie uzupełnić to olej lniany rewelacyjny ogólnie, bo około 900 kcal na 100 g, więc się mocno opłaca w praktycznie każdej diecie. Nie należy też zapominać o zbawiennym działaniu steroli roślinnych, ale tutaj już odsyłam do specjalistycznej literatury.

Ze standardowego pożywienia tak dużo kwasów Omega nie dostarczysz, jak z oleju lnianego, a to potwierdza każda tabela kaloryczna, makro, mikro – składników. Omega 3 dla układu krwionośnego, pod grupę krwi 0, gdzie masz problemy z krzepliwością zdecydowanie. Dla mózgu również. Z czasem wyostrza Ci się spojrzenie. Dlatego nie dziwi mnie fakt, że Japończycy, np. taki wysoki poziom inteligencji mają i tak długo żyją. A oni głównie z ryb czerpią Omega, a w oleju lnianym znacznie, znacznie większe dawki. Bardzo ciekawe zagadnienie, sam polecam http://www.omegakwasy.pl/. Używam regularnie, właśnie ze wskazanych wyżej powodów.

Im więcej kwasów tłuszczowych Omega 3 w diecie, tym ogólnie zdrowsze serce. Miałem problemy z przerośniętym sercem to olej uzupełnił suplementację, teraz mam lepsze wyniki.