Szukam czegoś do ćwiczeń w domu – co polecacie?

Ogarnia ktoś może jaki gryf i obciążenia warto kupić do domu? Nie chcę przepłacać, ale żeby też się nie rozpadło po miesiącu

Najlepsze będą talerze żeliwne i prosty gryf. Co do ciężaru, to zacznij od mniejszego - nie pchaj się od razu na głęboką wodę.

Jeśli przestrzeń to ograniczenie, to bierz gryf prosty + wysokiej jakości talerze żeliwne (np. 5 kg, 10 kg), zaciski – to znajdziesz na https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_Obciazenia-i-gryfy-265.html. Gryfy składane/krótkie albo zestawy, które pozwalają dokładać talerze, to dobra opcja ― mniej miejsca zajmują, ale rosną razem z Twoją siłą. Twoja decyzja.

Nie ważne co weźmiesz, bo tutaj chodzi o regularność \ćwiczeń a dopiero później o rodzaj i ciężary, Nie ma co startować z niewiadomo czym.

Kupiłem łamany i po jednym treningu wymieniłem na prosty - łatwiej, chętniej i szybciej się ćwiczy.

Jak to Twoje pierwsze, bez wcześniejszej siłki etc, to kupuj tańsze ale z porządnego materiału - przynajmniej jak dojdziesz do wniosku, że to nie to, to dużo nie stracisz, bo sprzedaż.

Z doświadczenia powiem Ci, że im mniej na początku, tym lepiej. Skupiasz się na konkretach a nie wszystko na raz.

Jak masz mało miejsca, to nie bierz dużych zestawów, a na początek mniejsze, sprzedajesz i kupujesz większe. U mnie to się mega sprawdziło i nie zawaliłem mieszkania a trening zrobiłem.