skuteczne odchudzanie

Jakie znacie sprawdzone diety? Muszę w końcu się wziąć za siebie, bo już mam taką oponkę na brzuchu, że wstyd się gdziekolwiek rozebrać, nawet przed własnym mężem...

Specem nie jestem, bo mam za sobą raptem jedno podejście do odchudzania i to nie udane, ale moim zdaniem najważniejsza jest regularność. Wiele osób bastuje dość szybko i wraca do starych nawyków – typu podjadanie przy lodówce o 3 w nocy :-)

Żeby tak podczas diety można było jeść wszystko to co się lubi...to byłaby dla mnie dieta idealna...są takie? :)

Moim zdaniem odchudzanie to bardziej problem psychiczny niż fizyczny, to od głowy najwięcej zależy. Zrozumiałam to na spotkaniach grupy Klubu Równowagi ( www.klubrownowagi.pl). stosujemy metodę równowagi, która nie jest dietą w takim tradycyjnym rozumieniu, bo można jeść również te mniej zdrowe rzeczy, a nadal się chudnie. Jak tego dokonać? Na spotkaniach grupy motywacyjnej wszystkiego się dowiesz. z tego co wiem już takie kluby są prowadzone w wielu miastach w Polsce. Ewentualnie można skontaktować się przez telekonferencję video.

Jeszcze może z moją wagą nie jest tak najgorzej, ale widzę, że idzie to w złym kierunku. Zacząłem tyć mniej więcej od ślubu...widzę że to w ogóle przypadłość wielu facetów. Co te żony gotują?:)

Ja się ciągle waham czy zacząć odchudzanie czy dać sobie spokój. Bardzo dołuje mnie ewentualna porażka i dlatego wolę w ogóle nie zaczynać.

Popytam, wiem że moja koleżanka ostatnio jakąś dietę zaczęła. Coś, czego wcześniej nie było w Polsce. Jak na razie trudno mówić o efektach, bo to dopiero pierwszy miesiąc. Pogadam z nią.

Na pewno zbyt mocne ograniczanie jedzenia dobrej diecie nie służy. Żeby schudnąć zdrowo trzeba się odżywiać kompleksowo. Samą wodą daleko się nie zajedzie...chyba że na OIOM na sygnale :P